攝護腺肥大常見於年長男性，雖無法與歲月相抗衡，但透過飲食調整有助於延緩罹病時程。對此，泌尿科醫師戴定恩推薦保養攝護腺3食材，分別是番茄、豆漿及堅果。其中他提到，豆漿富含的大豆異黃酮、植物雌激素，能夠抑制攝護腺組織增生，值得於日常飲食好好利用。
醫師戴定恩曾在個人粉專發文指出，冬天是容易加重攝護腺肥大症狀的季節，許多人都習慣在此時食用羊肉爐、薑母鴨及麻油雞等進補料理，但由於其中多有添加酒精，容易影響膀胱的排尿功能，再加上內含容易上火的佐料，當補過頭，就會加劇攝護腺排尿不適。
然而，也有些食材是有益於攝護腺，戴定恩盤點以下3款，以供民眾參考：
1、番茄：富含多元營養素，其中的茄紅素，以及維生素A、C，可清除自由基、緩解攝護腺肥大不適，改善排尿障礙。
2、豆漿：實際上，各式的黃豆製品都有助於預防攝護腺肥大，因其所富含的大豆異黃酮、植物雌激素，能夠抑制攝護腺組織增生。不妨可在早餐的飲品當中，將大冰奶、大冰紅替換成豆漿，在寒冬給予攝護腺更多呵護。
3、堅果：鋅是男性養護身體的重要營養素，有助延緩攝護腺肥大，而堅果除了可降低膽固醇、照顧血管功能外，更含有豐富的鋅，用它來替代糖果、餅乾當嘴饞時的零嘴，再適合不過。
根據台灣尿失禁防治協會官網文章，泌尿科醫師許兆畬指出，飲食中若含有抑制去氫睪固酮生成時所需的5α還原酶，就可以抑制攝護腺組織增生，進而幫助預防攝護腺疾病。而黃豆和一些水果正是含有這種抑制5α還原脢的成分。
此外，許兆畬說，生鮮蔬果及黃豆製品除了含有高量纖維外，也含有多量的異黃酮和黃酮類，能和女性荷爾蒙競爭接受體，減少女性荷爾蒙結合到細胞外，也是抗氧化劑能清除游離基，可抑制男性荷爾蒙對攝護腺細胞的刺激。總結這些食物可預防攝護腺疾病而對攝護腺有保護作用。
